Kuka olen

Moikka! Mä oon Senja, kiva tavata.

Valmistuin loppuvuodesta 2024 liikuntaneuvojaksi ja personal traineriksi (Santasportin urheiluopisto), lisäksi olen opiskellut liikuntapsykologiaa Jyväskylän avoimessa yliopistossa. Halu kehittää omaa osaamistani takaa sen, että olen jatkuvasti kehittämässä itseäni jotta voin auttaa sua paremmin. Hyvinvointi ei tarkoita mulle tiukkoja sääntöjä tai jatkuvaa suorittamista. Se tarkoittaa tasapainoa: liikettä, lepoa, ruokaa ja iloa, tavalla joka tuntuu omalta.

Mulla on kokemusta myös siitä, kun hyvinvointi ei ole itsestäänselvyys. Olen toipunut masennuksesta, syömishäiriöstä ja paniikkikohtauksista, migreeni kulkee myös mukana. Siksi tiedän, miten tärkeää on lempeys ja toimivat rutiinit arjessa.

Vahvuuksiani on tehdä selkeitä ja toimivia treeniohjelmia niin salille kuin kotiin, kehonpainolla tai välineillä. Kuuntelen, kannustan ja autan rakentamaan pysyviä muutoksia, jotka tukevat sun elämää eikä vie kaikkea energiaa siltä.

Hyvinvointi ei ole projekti, se on arkea jossa saa voida hyvin.

Arki, ilo ja vähän höpsö huumori, niillä mennään!

Asun Karviassa Satakunnassa, perheeni kanssa. Elämä pyörii arjen, perheen ja pienen kasvihuoneen ympärillä (joka muuten odottaa innolla aina kesää!) Kahden pienen lapsen äitinä tiedän, että elämä on aika hektistä välillä ja aina ei ehdi edes muistaa missä kahvikuppi on, mutta silti hyvinvointi voi mahtua mukaan.

Liikun luonnossa, treenaan salilla ja kotona, joogaan, neulon ja rentoudun konsolipelien parissa.

Valmennuksissani haluan tarjota kannustusta, käytännönläheisiä ratkaisuja ja lempeää tsemppiä, joka kantaa arjessa eteenpäin.

Tervetuloa mukaan – just omana itsenäsi!