PALVELUT
YKSILÖVALMENNUS/
ETÄVALMENNUS
Mietitään yhdessä just sulle sopiva tapa liikkua ja voida paremmin. Mä kuljen sun rinnalla, tsemppaan ja tuen – lempeästi mutta napakasti.
Lähivalmennus Karviassa, etänä ympäri Suomen.
YKSITTÄISET OHJELMAT
Valmiit ohjelmat, kun haluat ohjelman ilman valmennusta. Mahdollista saada myös yksilöitynä.
Jokainen askel on eteenpäin, myös se joka näyttää sivuaskeleelta.
Minä valmentajana
Mun tapa valmentaa perustuu siihen, että hyvinvointi ja treenaaminen eivät ole suorittamista, vaan keinoja voida paremmin – ilman turhia paineita.
En usko pikadieetteihin tai siihen, että pitäisi jatkuvasti kieltää itseltään asioita. Sen sijaan uskon joustavaan, omaan arkeen sopivaan tekemiseen, joka tuo hyvää oloa ja jaksamista pitkällä tähtäimellä.
Mun valmennuksessa ei tavoitella täydellisyyttä, vaan edistymistä – lempeästi mutta määrätietoisesti.
– Senja, valmentaja, äiti, luonnosta voimaa ammentava hyvinvoinnin puolestapuhuja
Asiakaspalautteet
"Senja huomioi minut hyvin minut kokeneena treenaajana ryhmässä, suunnitellen riittävästi haastetta ja vaihtoehtoja. Senjassa valmentajana erityistä hänen keskittynyt läsnäolo ja huolellinen suunnittelu, joka teki jokaisesta treenikerrasta mielekkään."
Maria - pienryhmä valmennus
"Ilman Senjan apua en olisi löytänyt liikunnan iloani uudelleen. Hänen tekemänsä ohjelmat olivat uskomattoman koukuttavia! Hänen tukensa tällä matkallani on ollut arvokasta, joka teki treenaamisesta mielekästä ja mukavaa!"
Kati - henkilökohtainen valmennus